Como o Estresse Pode Afetar o Trabalho e Causar Afastamento

Vivemos tempos onde a quantidade de desempregados supera a de trabalhadores, onde a insegurança bate todos os dias na porta daqueles que estão empregados; A ansiedade, angústia e estresse no trabalho são mais comuns do que você imagina.

O estresse é uma das principais causas de afastamento do ambiente de trabalho, o ambiente é propício para que colaboradores se afastem de suas funções e é aí que entra a grande questão.

Você, empregador ou gestor de uma empresa, já pensou em como o estresse pode afetar os seus colaboradores e de que forma é possível superar esse problema?

O estresse pode afetar o trabalho de muitas formas, mas como sempre, existem algumas estratégias que poderão ser usadas para resolver esse problema.

RECONHEÇA OS SINAIS DE ESTRESSE NO TRABALHO.

Você se considera um chefe observador e que está sempre atento aos problemas e necessidades de sua empresa? é muito fácil reconhecer os sinais de estresse no ambiente de trabalho.

Alguns sinais podem ser observados facilmente, veja alguns deles;

• As discussões entre os funcionários é frequente;
• A produtividade está baixa;
• Dificilmente cumprem-se as metas;
• Funcionários reclamam de dores de cabeça frequentes;
• Falta de concentração;
• Irritabilidade;
• Dificuldade de comunicação.

Esses são alguns dos sinais de que o seu ambiente de trabalho está sendo afetado pelo estresse, identificar as causas é um dos primeiros passos, na maioria dos casos, a fonte do estresse está bem nítida.

COMO O ESTRESSE AFETA A PRODUTIVIDADE?

Um dos principais problemas do estresse no trabalho está no fato de que esta doença afeta consideravelmente a produtividade dos colaboradores.

O aumento da produção e liberação de cortisol, adrenalina e noradrenalina no cérebro, podem prejudicar de forma significativa a saúde mental e física dos trabalhadores, dessa forma, a produtividade também ficará afetada.

A baixa produtividade é um problema tanto para funcionários, quanto para as empresas, mas quando decorrente do ambiente ou de causas ocupacionais, o estresse além de afetar a produtividade e causar afastamento, pode ser um problema financeiro para as organizações.

A baixa produtividade afeta a autoestima dos funcionários e também a saúde financeira da empresa.

CAUSAS DE ESTRESSE MAIS COMUNS NO AMBIENTE DE TRABALHO.

Alguns trabalhadores já trazem o estresse decorrente dos problemas pessoais em casa, mas em grande parte dos casos, os trabalhadores afirmam que é o ambiente de trabalho, o grande responsável pelo estresse.

Uma pesquisa feita pela universidade de Harvard mostrou que 44% dos adultos empregados afirmam que o trabalho afeta sua saúde e posicionaram o ambiente ocupacional como uma das principais causas de estresse.

Existem muitas causas para o estresse no trabalho, veja algumas das mais comuns:

• Excesso de tarefas;
• Jornada de trabalho estendida;
• Chefes super autoritários;
• Problemas pessoais;
• Metas surreais;
• Falta de motivação;
• Baixa autoestima.

DIVIDA SUAS TAREFAS.

A empresa não é a única responsável pelo estresse de seus funcionários, os colaboradores também podem tomar algumas atitudes que serão essenciais para diminuir o estresse no trabalho.

A primeira coisa que o funcionário pode fazer para reduzir o estresse no dia dia de trabalho, está justamente em agir sobre uma das causas do estresse ocupacional, o excesso de tarefas.

Em alguns casos, não existe um excesso de tarefas e sim uma falta de organização sobre as mesmas, nesse caso, existem algumas atitudes a se tomar.

Com as tarefas organizadas, fica mais fácil decidir por onde começar, estabelecer as metas do dia e também definir se aquela quantidade de tarefas realmente pode ser feita em um único dia.

Caso as tarefas ultrapassem as capacidades de uma pessoa, é importante conversar com o chefe sobre adiar as atividades menos importantes e focar nas mais urgentes, nesse caso, o diálogo entre empregador e funcionário é essencial.

TIRE UM TEMPO PARA DESCANSAR.

Os robôs podem até ser importantes em algumas empresas e principalmente nas indústrias, mas a maioria das funções ainda é exercida por pessoas de carne e osso, pessoas que possuem um limite e precisam de descanso para recuperar as energias.

As jornadas longas de trabalho, onde o funcionário tira alguns míseros minutos para o almoço e logo deve voltar correndo para suas funções, é uma das causas do estresse no trabalho.

Dar aos funcionários alguns intervalos de descanso durante o dia é muito importante, pois além de contribuir para a redução do estresse, essa atitude também pode aumentar a produtividade da empresa.

Os finais de semana e feriados são destinados para o descanso, usar esses dias para trabalhar não é uma boa forma de reduzir o estresse, muito pelo contrário, pode causar um maior esgotamento mental.

OS PERIGOS DO ESTRESSE NO TRABALHO.

Acredite, o afastamento dos funcionários de suas funções é um dos menores problemas que empregadores e colaboradores podem enfrentar por conta do estresse no trabalho, em alguns casos, a grande pressão nesse ambiente pode resultar em situações ainda mais alarmantes.

O estresse é uma das principais causas de acidentes no trabalho, em casos mais graves, o estresse pode resultar em situações onde funcionários podem chegar ao óbito.

Dar a total relevância ao estresse no ambiente de trabalho é importante para evitar que casos mais graves aconteçam, quando identificadas situações de estresse, o tratamento pode ser feito o mais breve possível, evitando assim, maiores transtornos.

ESTRESSE OCUPACIONAL: SAIBA SEUS DIREITOS.

Muitos estudos já revelam que o estresse não assume apenas casos individuais, muito além disso, percebe-se que o estresse no trabalho está ligado à postura de muitas organizações, que exigem longas jornadas, cansativas e repetitivas, com recompensas inadequadas ao esforço exercido.

Quanto aos direitos referentes à saúde mental do trabalhador, a organização internacional do trabalho(OIT) estabeleceu em seu art. 3 que; “o termo ‘saúde’, com relação ao trabalho, abrange não só a ausência de afecções ou de doenças, mas também os elementos físicos e mentais que afetam a saúde e estão diretamente relacionados com a segurança e a higiene no trabalho”.

Durante muito tempo, a saúde mental não foi considerada importante e devidamente discutida no ambiente de trabalho.

A marginalização de funcionários que sofrem com estresse e outros tipos de doenças psicossociais, muda a partir do momento que uma organização respeitada, trata de doenças psicossociais com a mesma relevância que trata outros tipos de doenças ocupacionais.

COMO EVITAR O STRESS COM EXERCÍCIOS FÍSICOS.

Promover ações que visam a prática de exercícios físicos para reduzir o estresse no trabalho é uma das estratégias para contornar esse problema.

Através de palestras, dias de conscientização sobre a saúde mental no trabalho e outras ações educativas, é possível mostrar aos funcionários o quanto a prática de exercícios físicos influencia na redução do estresse.

Praticar exercícios físicos regularmente ajuda a manter tanto a saúde mental, quanto física, a prática de atividades ao ar livre colabora também para reduzir o estresse, tudo isso resulta em funcionários mais bem humorados, dispostos e produtivos.

Além de motivar e conscientizar para que os funcionários pratiquem exercícios em seus tempos livres, empregadores e gestores também podem adotar práticas de meditação, alongamento e ioga antes e após a jornada de trabalho.

VIDA PESSOAL X PROFISSIONAL: COMO EVITAR QUE PROBLEMAS PESSOAIS INFLUENCIAM NO MEU TRABALHO?

Todo mundo tem problemas pessoais, não dá para evitar, uma hora ou outra isso pode acabar afetando e gerando mais estresse no trabalho, pensando nisso, é importante tomar medidas para que a vida pessoal e profissional sejam tratadas de forma separada.

Dar aos funcionários a possibilidade de resolver questões pessoais, desde que os mesmos estejam comprometidos com suas tarefas, é uma estratégia que quando adotada, contribui para que os funcionários se tornem mais produtivos.

Para resolver esse tipo de conflito dentro da empresa, é essencial que haja flexibilidade e diálogo entre empregador e empregado.

SAIBA A HORA DE DIZER “CHEGA”.

Se você é empregado e sente que o estresse no trabalho já não é uma questão com a qual consegue lidar, é necessário refletir um pouco e saber a hora de pedir um afastamento.

Existem muitas medidas que podem prevenir e diminuir o estresse no trabalho, mas em casos onde os sintomas já não podem mais ser combatidos com estratégias simples, o jeito é recorrer ao tratamento e para este, é necessário um período de afastamento das funções.

Algumas empresas mais flexíveis, conseguem fazer uma mudança de função, para que o funcionário não precise se ausentar de suas atividades, essa é uma opção a ser pensada, já que o afastamento pode causar prejuízos tanto para o funcionário, quanto para a empresa.

CONSEQUÊNCIAS DO ESTRESSE NO TRABALHO.

Para compreender a importância de se manter a saúde mental e evitar o estresse no trabalho, veja algumas das consequências que o estresse pode causar tanto aos colaboradores, quanto aos empregadores.

As consequências para os colaboradores envolvem:

• Afastamento das funções;
• Perda de oportunidades(promoções);
• Erros;
• Acidentes de trabalho;
• Desenvolvimento de outros problemas de saúde;

Para a empresa, as consequências do estresse no trabalho incluem:

• Perda de mão de obra;
• Atraso das atividades;
• Prejuízo financeiro;
• Custos com ações ações trabalhistas.
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MINDFULNESS: COMO PRATICAR E BENEFÍCIOS.

O mindfulness é uma prática que vem sido adotada por muitas empresas que visam manter a saúde mental e bem estar de seus funcionários, de forma resumida, o mindfulness consiste em focar a atenção no momento presente, deixando distrações e sentimentos negativos de lado.

O mindfulness proporciona vários benefícios, entre eles:

• Melhora o autoconhecimento;
• Melhora a produtividade;
• Contribui para controle de estresse e ansiedade;

Os benefícios do mindfulness são muitos, os gastos são nulos, e tanto os funcionários quanto a empresa saem ganhando.

CONCLUSÃO

O afastamento do trabalho não é bom em nenhum caso, tanto para empregadores, quanto para funcionários, dessa forma, é importante estar sempre apostando em estratégias para tornar o ambiente de trabalho mais confortável para todos.

As estratégias para reduzir o estresse no trabalho não podem ficar apenas no papel ou no “mundo das idéias”, é necessário investir em um plano efetivo, visando promover e manter a saúde e bem estar na empresa.

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